2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53
Õunasiidri äädikas on viimastel aastatel saanud head pressi, kuid kas õunasiidri äädikas on teile tõesti hea? Kui neid uskuda, väidavad paljud pooldajad, et õunasiidri äädikas on palju eeliseid. Niisiis, milline on õunasiidri äädika kasulikkus tervisele?
Õunasiidri äädikas terviseks
Äädika kasutamine pärineb 8000 aastat tagasi, kui seda kasutati peamiselt säilitusaine ja maitseainena. Umbes aastal 400 eKr hakkas Hippokrates välja kirjutama äädikat mitmete meditsiiniliste vaevuste raviks.
Mis puudutab õunasiidri äädikat, siis see oli olnud traditsiooniline kodune ravim juba aastaid, enne kui D. C Jarvis M. D. avaldas 1958. aastal oma raamatu Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth Tänapäeval usuvad happelise joogi austajad, et õunasiidri äädikas on palju kasulikke omadusi.
Õunasiidriäädika väidetavad eelised
Õunasiidri äädikas on väidetav alt kasulik diabeedi ja veresuhkru kontrolli all hoidmisel. Mõned piiratud uuringud näitavad, et see võib tõsi olla; kuid see on endiselt arutelu all. Väidetav alt näitavad uuringud, et lahjendatud õunasiidri äädika joomine hoiab veresuhkru taset kontrolli all. Tõsi või mitte, aga kindel on see, et õunasiidri äädika allaneelamine ei muuda diabeeti tagasi.
Õunasiidri äädika kasulikkuse kohta on veel üks kinnitus, et see võib aidata parandada kolesterooli ja triglütseriide. Kõik uuringud on siiski tehtud peamiselt loomadega, nii et praegusel hetkel pole selle väite toetuseks kindlaid tõendeid. Parem viis vere rasvasisalduse parandamiseks on treenimine ja toitumine.
Kahtlemata on õunasiidri äädika võtmise praegune populaarsus tervislikel põhjustel tingitud väitest, et see soodustab kaalulangust. Advokaadid väidavad, et selle joomine enne sööki aitab vähendada söögiisu ja põletada rasva. Fakt on see, et õunasiidri äädikas ei põleta rasva, kuid see võib aidata vähendada söögiisu. Selle põhjus võib olla rohkem seotud maoärrituse või iiveldusega pärast lahjendatud äädika joomist.
Parem viis õunasiidri äädika kasutamiseks kaalu langetamiseks on kasutada seda toiduvalmistamisel. Asendage maitseained või lahjendage ostetud salatikastmed õunasiidri äädikaga. Kasutage äädikat liha ja mereandide marineerimiseks ning praetud köögiviljade maitsestamiseks õunasiidri äädika ja oliiviõliga.
Kas õunasiidri äädikas on teile hea?
Teised õunasiidri väidetavad eelised hõlmavad võimet vähendada põletikku ja artriidi sümptomeid, vähendada ekseemi ägenemisi, jalakrampe, põsekoopa probleeme, vananemisvastast eliksiiri ja isegi abi lõhenenud otste korral.
Kui arvate, et õunasiidril on tervisele kasu, olge ettevaatlik. Pidage meeles, et õunasiidri äädikas on äärmiselt happeline ja võib teie hambaemaili rikkuda. Samuti võib see ärritada kurku ja suurendada mao happesust. Mõned teadlased väidavad sedaõunaäädika joomine koormab neerusid ja luid. Samuti võib see tõsta kaaliumitaset ning avaldada koostoimeid ravimite ja toidulisanditega.
Rääkige kindlasti oma arstiga enne õunasiidri äädika kasutamist tervislikel eesmärkidel ja lahjendage õunasiidri äädikat alati enne joomist. Samuti, kui otsustate tarbida õunasiidri äädikat tervisele kasuliku mõju saavutamiseks, kasutage vedelat äädikat, mitte tablette, mis sageli isegi äädikat ei sisalda.
Soovitan:
Kas sibul on teile kasulik: õppige sibula kasulikkusest tervisele
Sibula kasulikkust tervisele on uuritud ja kontrollitud, kuid millised on selle kasvatamisega kaasnevad eelised? Uuri siit
Kas ženšenn on teile kasulik: ženšenni kasvatamine ravimtaimena
Aasias pärineb meditsiiniline ženšenn mitu sajandit tagasi. Põhja-Ameerikas kasutati taimset ženšenni juba varajastest asukatest, kes kasutasid seda taime mitmete haigusseisundite raviks. Kas ženšenn on teie jaoks hea? Mida ütlevad meditsiinieksperdid ženšenni kasutamise kohta tervise jaoks? Uuri siit
Kas Yarrow on teile kasulik: ravi-, sööda- ja ravimtaimed raudrohi
Yarrow on sajandeid pälvinud üldnimetusi, nagu sõdurihaavavirre, vanamehe pipar, umbrohi, põldhumal, püha Joosepi herbe ja rüütelmari, kuna seda kasutatakse ürtide ja vürtsidena. Siit leiate lisateavet raudrohi taimede kasutamise eeliste kohta
Kas suhkruroog on teile kasulik – tutvuge suhkruroo kasulike omadustega
Milleks on suhkruroog hea? Enamasti kasvatatakse seda kaubanduslikul tasandil, saate seda ka oma aias kasvatada. Nautige ilusat dekoratiivset muru, loomulikku ekraani ja privaatsust ning koristatud suhkruroo magusat mahla ja kiudaineid. Lisateavet leiate sellest artiklist
Tee valmistamine iseparanevatest taimedest – kas isetervenev tee on teile kasulik
Iseparanemist (Prunella vulgaris) tuntakse üldiselt mitmesuguste kirjeldavate nimede all. Isetervenevate taimede kuivatatud lehti kasutatakse sageli taimetee valmistamiseks. Iseparanevatest taimedest valmistatud tee võimalike tervisega seotud eeliste kohta lisateabe saamiseks klõpsake sellel artiklil
