2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53
Spinat on kergesti kasvatatav tervislik roheline. Kui teil on probleeme oma perega teie kasvatatud spinatit sööma panna, võite selle maskeerida kujul, mida nad ei tunne ära. Spinatil on mitmeid kasutusviise peale traditsiooniliste lehtköögiviljade.
Kuidas spinatit kasutada
Spinat sobib suurepäraselt salatitesse, eriti noorte õrnade lehtedega. Interneti-retseptid soovitavad sooja peekoni või granaatõuna vinegreti kastet. Olge oma pere lemmikutega loominguline. Lisa spinatit teistele rohelistele või tee salat eranditult spinatiga. Vanemad lehed annavad maitsva praepanni. Värske spinati dipikaste on veel üks lihtne viis spinati maskeerimiseks.
Quiche Lorraine on lihtne pearoog lõuna- ja õhtusöögiks. Tõenäoliselt varjatakse spinat teiste koostisosadega.
Haki spinat väikesteks tükkideks ja lisa puuviljasmuutile. Päeva tervislikuks alustamiseks kasutage jogurtit, koort või täispiima koos rohke puuviljaga. Sel viisil spinatit kasutades saate kõige rohkem kasu tervisele, kuna see pole ära keedetud. Lehtede tükeldamine vabastab rohkem tervislikku luteiini, mis on teie silmadele kasulik. Piimatoodete rasv suurendab tervisliku karotenoidi lahustuvust(vitamiin).
Keedetud spinat pakub ka seda. Allikad ütlevad, et mõned vitamiinid, sealhulgas A ja D, suurenevad spinati keetmisel, nagu ka mõned karotenoidid. Pidage meeles, et spinat on teile kasulik, olenemata sellest, kuidas te seda tarbite.
Mida teha spinatiga pärast koristamist
Valige oma retsepti jaoks soovitud suurusega spinatilehed. Peske lehti ja hoidke neid plastikust Ziplocis (millele on lisatud niiskuse välja imemiseks paberrätik) külmikus, kuni on aeg seda kasutada.
Kuna spinatitaimed toodavad pärast iga koristust, võite saada rohkem spinatit, kui olete oodanud. Võimalusel küpseta ja külmutage; quiche’id ja praespinat peavad näiteks sügavkülmas hästi vastu. Üllata oma peret talvise spinatiküljega. Ja kaaluge muid võimalikke spinatitaimede kasutusviise.
Kui teil on toorlõnga tokke, võite kasutada spinatit värvainena. Kuigi see kõlab pika protsessina, on see tõhus ja suurepärane võimalus juhtudel, kui teil on liiga palju spinatit. Värvi valmistamiseks kulub üsna palju.
Soovitan:
Kalekapsa kasutamine pärast koristust: mida teha aiast pärit lehtkapsaga
Kas olete mõelnud, mida teha teie aias kasvava lehtkapsaga? Lehtkapsa paljudest kasutusviisidest leiate siit
Mida teha küüslauguga: kuidas kasutada aiast pärit küüslauku
Küüslaugu kasutamine ei piirdu ainult köögiga, sibulale on omane palju raviomadusi. Seega, kui mõtlete, mida teha küüslauguga, haarake nelk ja olge valmis saama teavet parema tervise ajalooliste eeliste kohta. Lisateabe saamiseks klõpsake siin
Canary Melon Care – mida teha aiast pärit Kanaari meloniga
Kanaari melonid on kaunid erekollased hübriidmelonid, mida tavaliselt kasvatatakse Aasia osades, sealhulgas Jaapanis ja Lõuna-Koreas. Kas olete huvitatud oma kanaari melonite kasvatamisest? Järgmine kanaari meloni teave võib selles aidata
Nelgipuu kasutusalad: õppige, mida teha aiast pärit nelkidega
Kui teil on õnn, et teie hoovis on nelgipuu, saate koristada ja kasutada oma toiduvalmistamist ja ravivürtse. Nelgipuu kasutusalad ulatuvad lihtsast haljastusest kuni tegeliku koristamiseni ja nelkidega toiduvalmistamiseni. Siin on mõned ideed, mida oma koduaia nelgiga ette võtta
Guajaavviljade kasutusalad: mida teha aiast pärit guajaavidega
Guajaavi vili on äärmiselt mitmekülgne toit. Sellel on ka rikkalik ajalugu meditsiinilise, parkaine, värvaine ja puiduallikana. Guajaavi puuviljade kasutusalad ulatuvad magusatest kuni soolasteni. Nende kasutusviiside kohta saate lisateavet sellest artiklist
