Ideed ja taimed vahendamiseks – aedade kasvatamine mediteerimiseks

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53

Üks vanimaid lõõgastusmeetodeid ning vaimu ja keha harmoniseerimise viise on meditatsioon. Meie esivanemad ei saanud eksida, kui nad seda distsipliini arendasid ja praktiseerisid. Sa ei pea kuuluma teatud religiooni, et leida meditatsioonist palju eeliseid, mis hõlmavad vaimset, füüsilist ja vaimset valdkonda. Mediteeriv aed aitab keskenduda meelele ja loob ideaalse keskkonna praktikaks. Jätkake lugemist, et õppida, kuidas meditatsiooniaeda teha.

Aedade kasutamine mediteerimiseks

Aiad pakuvad terviklikku rahu ja vaikust, nii et miks mitte astuda sammu võrra kaugemale ja tuua meditatsiooniaia ideid, mis täiustavad praktikat ja asetavad teid tehnikat julgustavasse ruumi. Ilusa ilmaga on vähe rahulikumaid asju kui õues elamises lõõgastumine.

Mediteerimiseks kasutatavad taimed võivad parandada õues viibimise terapeutilist kogemust ja avada ruumi, mis võimaldab teie meelel selgineda ja meditatsioonipraktikatel õitseda. Looduse ja taimede jõud on juba ammu teadaolev alt kasulik meie füüsilisele, vaimsele ja vaimsele minale. On isegi maastikukujundajaid, kes on spetsialiseerunud tervendavate aedade loomisele jaruumid, mis sobivad ideaalselt rahulikuks mõtisklemiseks ja harjutamiseks.

Meditatsiooniaia ideed hõlmavad selgeid, segamatuid ruume, lihtsaid jooni, Aasia mõjutusi ja mugavat ruumi mõtisklemiseks. Täpsed elemendid on igaühe jaoks erinevad, kuid põhiidee on hoida asjad loomulikuna ja avatuna. Liigne taimed või aiakaunistused ajavad nii ruumi kui ka meele segamini. Seetõttu on Aasia mõjutatud aiapraktikad sageli osa mediteerivast aiast.

Aasia maastikukujunduse lõõgastav aspekt sobib suurepäraselt meele ja silmade tõmbamiseks ning rahuliku meditatsiooniruumi loomiseks, kuid toimida võib ka edelapoolse aia lihtsus või Vahemerest inspireeritud ruumi lopsakas.

Kuidas teha meditatsiooniaeda

Esimesed sammud õues asuva meditatsiooniruumi loomisel on segaduse kõrvaldamine. Kui on palju puid, mis varjavad valgust ja toovad varje, puhastage jäsemed või eemaldage isegi üks või kaks, et tuua valgust ja õhku.

Mõelge vaadetele, mis teile mõtiskledes istudes avaneb, ja helidele, mida kuulete hingamist kontrollides. Kujutage ette pühamu, mis on ülejäänud maastikust vähem alt veidi eraldatud. Saate seda luua raskekujuliste esemetega, nagu siseõued või lehtlad ja pergolad.

Väike ehitis, mida kasutatakse kunstiruumina või muu loomingulise varjupaigana, suurendab rahulikkust ja vaikust, eraldades samal ajal ruumi ülejäänud aiast.

Rahuliku mediteeriva aia täiustamine

Kasutage oma aia looduslikke omadusi plaani koostamiseks jaseejärel tuua sisse taimi mediteerimiseks, mis lisavad sensoorset; ilu, lõhn ja liikumine.

• Dekoratiivseid kõrrelisi on lihtne kasvatada ja need lisavad maitsvat kahisevat kogemust, mis aitab teil transsilaadsesse seisundisse jõuda.
• Kalju või kividega ääristatud rada muutub sambla ja muude pinnasekatete lisamisel pehmemaks ja häguseks.
• Magus alt lõhnavad püsililled ja põõsad lõhnavad ruumi ja annavad aiale aroomiteraapilise külje.
• Vee omadused on eriti rahustavad ja visuaalselt lõõgastavad.
• Õhtuseks meditatsiooniks loob lõkkease või küünlavalgus zenilaadse õhkkonna, mis julgustab õrna mõtisklemist ja rahulikkust.

Asjad, mis meeli õrn alt tõmbavad, näivad aitavat meditatsiooni harjutamisel, kuid muudavad ka igapäevase aia eriliseks ruumiks.