2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53
Enamik aednikke nõustub, et aia kasvatamise protsess võib positiivselt mõjutada nii vaimset kui ka füüsilist tervist. Ükskõik, kas muru niitmine, rooside pügamine või tomatite istutamine, lopsaka ja õitsva aia hooldamine võib olla palju tööd. Mulla töötlemine, umbrohutõrje ja muud meeldivamad toimingud, nagu köögiviljade koristamine, võivad meelt puhastada ja selle käigus tugevdada lihaseid. Aga kui palju aega peab aias veetma, et neid eeliseid saada? Lugege edasi, et saada lisateavet meie aianduse soovitatava päevaraha kohta.
Mis on aiandus RDA?
Soovitatav päevaraha ehk RDA on termin, mida kasutatakse kõige sagedamini igapäevaste toitumisvajaduste kohta. Need juhised annavad soovitusi päevase kaloritarbimise kohta, samuti soovitusi igapäevase toitainete tarbimise kohta. Mõned spetsialistid on siiski väitnud, et soovitatav päevane aiatoetus võib aidata kaasa üldisele tervislikumale eluviisile.
Briti aiandusekspert David Domoney pooldab, et juba 30 minutit päevas aias võib aidata põletada kaloreid ja vähendada stressi. Aednikud, kes järgisid seda suunist, põletasid sageli üle 50 000 kaloriigal aastal, tehes lihts alt erinevaid välitöid. See tähendab, et aianduse RDA on lihtne viis tervena püsida.
Kuigi eeliseid on palju, on oluline meeles pidada, et paljud tegevused võivad olla üsna pingelised. Sellised ülesanded nagu raskete esemete tõstmine, kaevamine ja ülesvõtmine nõuavad üsna vähe füüsilist pingutust. Aiaga seotud majapidamistöid, nagu ka tavapärasemaid treeninguvorme, tuleks teha mõõduk alt.
Hästi hooldatud aia eelised ulatuvad kaugemale kodu veetlemise suurendamisest, vaid võivad ka toita tervemat vaimu ja keha.
Soovitan:
Aiatööde nimekiri: õppige Ohio aianduse kohta mais
Mai tähistab Ohio aiahooaja südant. Temperatuurid tõusevad, maapind kuivab ja ülesandeid on palju. Kuna käsil on nii palju tööd, hoiab aiatööde nimekirja koostamine meid õigel kursil ja keskendununa. Tutvuge selle loendiga Ohio elanike selle kuu aiandusülesannete jaoks
Keskkonnasõbraliku aianduse näpunäiteid – rohelise aianduse suundumused puhtama maa jaoks
Paljud inimesed otsivad võimalusi rohelise aianduse trendidega ühinemiseks. Keskkonnasõbralikud aiad saavad alguse teadlikust otsusest pöörduda tagasi looduslike maastikuhooldusviiside juurde. Maateadlike aiandusideede ja näpunäidete saamiseks klõpsake siin
Milline on teie aianduslik isiksus – tutvuge erinevate aednike tüüpidega
Aednike arv on märkimisväärselt kasvanud, kuna sellel hobil on nii palju erinevaid omadusi. Iga aiandusstiil on erinev ja sellele inimesele ainulaadne. Klõpsake järgmisel artiklil, et näha, milline aednik võite olla
Kui palju toataimi puhastab õhku: soovitatav taimede arv toas
Toataimed puhastavad meie mürgist siseõhku. Kui palju toataimi on vaja siseõhu puhastamiseks? Ainult üks? Selle ja muu teada saamiseks klõpsake siin
Mis on ülemaailmne alasti aianduse päev – õppige aianduse kohta in the Buff
Kas olete kunagi tundnud soovi oma aeda rohima hakata või unistanud alasti läbi lillepeenra kõndimisest? Noh, mu sõbrad, te saate just seda teha. See on iga-aastane ülemaailmne alasti aianduspäev. Lisateabe saamiseks klõpsake siin
