Parimad taimed magamiseks: õppige tundma tavalisi taimi, mis aitavad teil magada

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53

Kes ei vajaks head und? Kahjuks võib tänapäeva kirgliku elustiili juures olla raske end välja lülitada ja rahulikult puhata. On mitmeid asju, mida saate teha (või võtta), et aidata teil magada, kuid parimad neist on loomulikud. Mis võiks olla loomulikum kui taimed, mis aitavad teil magada? Kas taimed aitavad uneprobleemide korral ja kui jah, siis millised taimed aitavad teil paremini magada?

Kas taimed aitavad uneprobleemide korral?

Sajandeid on inimesed kasutanud ürte, et aidata neil magama jääda. Need ürdid võivad olla teede või aroomiteraapiana ja jah, paljud neist taimedest aitavad teil magada.

Näiteks kummel ja sidrunmeliss on hästi tuntud oma rahustavate omaduste poolest ning leiavad tee rahustavate teede valmistamisel tänapäevani. Lavendlit on pikka aega kasutatud ka rahustava ravimtaimena, aga kuidas on teiste taimedega, mis aitavad teil magada?

Millised taimed aitavad teil paremini magada?

Lisaks mitmetele ürtidele on ka teisi magamaminekuks mõeldud taimi, mis aitavad teil saada ZZZ-sid. Mõnda parimat unetaimi pole vaja leotada ega jahvatada. Võtke näiteks jasmiin. Nagu lavendli meeldiv aroom, mõjub jasmiin vaimule ja kehale rahustav altsamasugused. Lisaks, kellele ei meeldiks uhked roosad kuni elevandiluu õied?

Veel üks ilus ambrosiaalse lõhnaga õitseja on gardeenia. Nagu lavendel ja jasmiin, kasutatakse gardeeniat sageli vannisoolades, küünaldes ja muudes aroomiteraapiatoodetes. Nad näevad välja ja lõhnavad võrdselt hämmastav alt, kuid see pole nende ainus eelis. Uuringud näitavad, et gardeenia on sama tugev kui valium ja toimib loodusliku rahustina.

Parimad taimed magamiseks võivad olla teie keskmised toataimed, mis muide on kõike muud kui keskmised. Toataimed mitte ainult ei puhasta õhku, vaid varustavad ka hapnikku, mis võib aidata paremini magada. Aloe vera on tavaline toataim, mida kasvatatakse mitte ainult selle ilu, vaid ka meditsiinilise kasutamise eesmärgil. Aaloe eraldab hapnikku ka öösel, see on haruldus, kuna paljud taimed eraldavad hapnikku päeval. Lisaks on aaloed väga lihtne hooldada.

Mõnede jaoks vähem soovitava nimega madu taimel on sellegipoolest und esile kutsuvad omadused. Nagu aaloe, eraldavad maod öösel hapnikku ja NASA andmetel on see tegelikult üks kümnest parimast õhku puhastavast taimest.

Teine NASA soovitus on inglise luuderohi. See vähendab õhus levivat hallitust ja on suurepärane valik neile, kellel on allergia või astma. Rõõmsate õitsengutega gerbera karikakrad vähendavad ka õhusaastet ja suurendavad öösel hapnikusisaldust.

Täiendavad magamamineku taimed, mis aitavad teil magada

Parimate taimede jaoks, mis aitavad teil magada, pole vaja vaadata kõrgelt ja madal alt. Kui teil üldse toataimi on, on teil tõenäoliselt taimi, mis aitavad teil magada. Levinud toataimed nagu rahuliiliad, kuldsedpothos ja ämbliktaimed on kõik väidetav alt uinumise abistamiseks. Jällegi puhastavad nad õhku ja lisavad hapnikku, tuues samal ajal õue.

Parimad taimed magamiseks sõltuvad ka teie aiandusteadmistest. Kui teil on roheline pöial, siis on teie jaoks sobivad taimed, mis aitavad teil magada, kuid on veidi hoolikamad, näiteks gardeenia ja gerbera karikakrad. Aga kui te ei saa rohtu kasvatada, proovige midagi lollikindlamat, näiteks aloe verat või madu taime.