Ilmaaia taimed ja ideed: kasvatage aias terviseaeda

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53

Tagahoovis asuv terviseaed on tervislik ala lõõgastumiseks ja igapäevaelu stressi vähendamiseks. See on koht, kus nuusutada lõhnavaid lilli ja taimi, veeretada välja joogamatt või kasvatada orgaanilisi köögivilju. Seda tüüpi rahulik tagaaia, mida mõnikord nimetatakse terapeutiliseks või tervendavaks aiaks, pakub nii vaimset kui ka füüsilist kasu.

Kasvatage oma terviseaeda

Igaüks, kellel on vähe väliruumi, saab luua oma terapeutilise aia. Esimene samm on kujundada oma aed vastav alt teie tervisevajadustele. Siin on mõned ideed alustamiseks:

• Aroomiteraapia aed – kas tunnete end pinges? magada ei saa? Täitke oma rahulik tagaaia aed lõhnavate taimedega, et leevendada ärevust, leevendada valu ja parandada und. Valige terviseaia taimed nagu kummel, lavendel ja rosmariin. Ümbritsege lamamistool nende aromaatsete ürtidega kogu suve ning koristage lehti ja lilli talvel siseruumides aroomiteraapiaks.
• Toitub tervislikult aed – kas soovite oma toitumist parandada? Kasutage oma tagaaia terviseaeda oma lemmik- või raskesti leitavate puu- ja köögiviljade orgaaniliseks kasvatamiseks. Kasvatage valget sparglit, Belgia endiiviat ja musti vaarikaid või looge ise omakasvatatud taimetee segu. Kaasake oma disainiplaani välisöögikomplekt, mis on mugav kaasa võttaeineid või värskendavaid jooke.
• Treeninguruum välitingimustes – kas olete oma treeningrutiinist tüdinud? Värske õhk ja päikesepaiste võivad tuju heledamaks muuta ja iga treeningu taaselustada. Rahulik tagaaia aed on ideaalne koht joogaks, aeroobikaks või kiirsõiduks statsionaarse rattaga. Kasvatage oma heaoluaia privaatsushekk pukspuu, forsüütia või sireliga.
• After-Hours Retreat – kas olete hõivatud lapsevanem, kes ei saa puhata enne, kui lapsed on voodis? Istutage kuuaed, riputage üles tuled või looge päikesevalguse tee läbi oma tagaaia terviseaia. Seejärel põgenege natukene R&R, hoides beebimonitori käepärast.
• Katkesta ühendus, seejärel ühenda uuesti – kas teie elektroonilised seadmed segavad teie sisemist kella? Pange sülearvuti, tahvelarvuti või telefon käest ja kasvatage oma terviseaed liblikate ja laululindude jaoks. Looge ühendus loodusega, lisades terviseaia taimed, nagu piimalill, trompetviinapuu ja käbililled.

Nõuanded rahuliku tagaaia loomiseks

Kui olete otsustanud oma terviseaia kasvatada, on aeg oma plaan ellu viia. Tervendava aiakujunduse loomisel arvestage järgmiste punktidega:

• Kemikaalivaba – aiatöödeks orgaaniliste meetodite valimine vähendab kokkupuudet pestitsiidide ja herbitsiididega, mis mõlemad põhjustavad terviseprobleeme.
• Vee säästmine – kaitske seda väärtuslikku ja elukestvat ressurssi, paigaldades tilkniisutussüsteemi, kastke ainult vajaduse korral või istutades põuakindlaid taimi..
• Haldatav – valige vähe hooldusttaimed, et saaksite veeta rohkem aega tagaaia terviseaias nautides, mitte seal töötades.
• Ohutus – siledad kõnniteed ja valgustatud öised teed vähendavad kukkumiste ja vigastuste võimalust.