2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53
Loodetavasti on teie väikesed lapsed aias abiks. Lapsed mitte ainult ei taha aidata, vaid aiatöö on suurepärane õppevahend. Üks viis õues olemise igapäevastesse tegevustesse kaasamiseks on teha lastega aiajoogat. Aias jooga harjutamine tähendab, et pole vaja minna spetsiaalsesse klassi – lihts alt pange joogamatid või rannarätikud välja ja laske lõbu alata. Lastejooga on täpselt nagu jooga täiskasvanutele, ainult jaburam.
Laste ja aiajooga õpetamine
Lastega aiajooga harjutamine ei erine täiskasvanutega harjutamisest, ehkki pisut lärmakam. Täiskasvanute jooga seisneb tavaliselt rahustamises ja enesekesksuses või meditatsioonis. Kuigi lapsed võivad aias joogat praktiseerides saavutada teatud rahulikkuse, ei ole see lõppeesmärk.
Lapsed ja aiajooga sobivad kokku nagu taevas. Lapsed on niikuinii seotud liikumisega, nii et miks mitte kasutada osa sellest energiast. Lisaks on laste jooga suurepärane viis nende kehaliseks tegevuseks kaasamiseks, parandades samal ajal nende tasakaalu, painduvust, koordinatsiooni ja jõudu. Veelgi parem, see ei ole kallis ega liiga konkurentsivõimeline tegevus.
Kuidas õpetada lastega aiajoogat
Mõned uuringud on näidanud, et laste jooga parandab lapse tähelepanuvõimet ja kuulamisoskusi, samuti tõstab nende enesehinnangut ja loob suhteid.
Aiajooga ja lapsed võivad keerleda traditsiooniliste joogapooside ümber (lõbusad, mitte vormid) või põhineda aiaga seotud soovitustel, näiteks seemnest tärkavatel seemikutel. Lihtsad soovitused, nagu näiteks puu või ussina esinemine, põhjustavad kindlasti palju venitamist, mida kahtlemata naerupahvatab.
Lastega aiajooga harjutamine võib neile ül altoodud oskusi sisendada, kuid kahtlemata on see lõbus ja kohati lõbus tegevus, mida koos lastega teha.
Soovitan:
Aiajooga ideed: õppige aias jooga eeliste kohta
Aiandus ei ole alati leebe hobi ja võib jätta ühe haige ja valulikuks. Sellega kaasneb palju tõstmist, kükitamist, tõmbamist, painutamist ja muid manöövreid. Regulaarne joogapraktika võib aidata arendada jõudu ja paindlikkust, et muuta aiatöö lihtsamaks. Lisateavet leiate siit
Suvise pööripäeva projektid: pööripäeva tähistamine koos lastega
Suvine pööripäev tähistab aasta pikimat päeva ja on üldiselt suve avalöögiks. Suvise pööripäeva käsitööideed sobivad suurepäraselt lastele ja kogu perele
Taaskasutus koos lastega – laste taaskasutatud aia loomine
Laste taaskasutatud aia kasvatamine on lõbus ja keskkonnasõbralik pereprojekt. Lastega taaskasutamise ideede saamiseks klõpsake siin
Tagahoovis metsloomade vaatamine – kuidas turvaliselt nautida loomi aias
Pärismaised metsloomad elavad kõikjal meie ümber, seega on oluline harjutada turvalist vaatamist oma tagaaias ja muudes rohealades. Lisateavet leiate siit
Kuidas sellerit värvida – selleri värvi muutmine koos lastega
Kunagi pole liiga vara tekitada lastes huvi taimede ja nende ellujäämise viiside vastu. Siin on suurepärane pereprojekt, mis hõlmab selleripulkasid, mis muudavad värvi, kui neelavad värvilist vett. Selleri värvimise kohta lisateabe saamiseks klõpsake sellel artiklil
