2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53
On üsna vaieldamatu, et aiandus on tervislik välitegevus. Kuid oluline on võtta oma südameasjaks ohutu aiandustaktika, et saaksite hobist rõõmu tunda ilma endale kahju tekitamata. Tervislikud aiandusharjumused käivad käsikäes teie ülejäänud enesehooldusrežiimidega. Võtke meilt mõned tervisliku aianduse näpunäited ja jätkake oma kirega igavesti.
Tervislike aiandusharjumuste arendamine
Vabaaja huvides meeldib aiandus peaaegu kõigile. See on stressi maandaja, viib teid värske õhu kätte, loob ilu ja toitu ning on tegevus, mida saavad nautida igas vanuses inimesed. Samuti on mulla mikroobid, mis tegelikult tõstavad teie tuju. Tervise aiatöö on ajaviide, mis on rikas võimaluste ja rõõmudega. Veenduge, et teete seda teatud ohutustavasid silmas pidades.
Esimene tööjärjekord on riietus. Isegi kui te ei lõika kurj alt teravat Pampa muru, peaksite oma nahka kaitsma. Käte töö hõlbustamiseks investeerige headesse aianduskinnastesse või küünistesse. Nahkkindad on eriti kasulikud rooside ja muude okkaliste põõsaste pügamisel. Hea päikesemüts kaitseb teie nahka kahjulike kiirte eest ja hoiab teid kuuma ilmaga jahedana. Kandke terava või okkalise töö ajal pikki varrukaid ja pükse. Pärast seda, kui olete omaaiatöörõivaste puhul kasutage põlvipatja või käru, et kergendada oma selja ja aidata väiksemates majapidamistöödes.
Veel tervislikke aiandusnõuandeid
Aiatöö võib olla meeldiv tegevus, kuid see võib ka teie kehale stressi tekitada. Tervislik aiatöö ei tohiks põhjustada vigastusi. Enne õue minekut sirutage end välja. Kergete raskuste kasutamine igapäevaselt võib hoida lihastoonust pingul ja vältida pingeid. Tehke ainult nii palju, kui mugav alt saate. Mõne aedniku jaoks tähendab see kogu päeva, teiste jaoks aga lühikesi 30-minutilisi seansse koos pausidega. Pidage meeles, et see pole võistlus. Aed reageerib ilusti lühematele seanssidele, kui need on regulaarsed külastused. Kui alustate köögiviljaaeda, hoidke seda sellises suuruses, mida saate mugav alt hooldada, ja tõstke seljaprobleemide vältimiseks alati põlvedega.
Tööriistad turvaliseks aiapidamiseks
Seal on palju spetsiaalselt loodud tööriistu, mis muudavad töö lihtsamaks ja tõhusamaks. Pika varrega tööriistade ergonoomilised käepidemed ja nurga all olevad kujundused aitavad kaasa haardele, tõstmise lihtsusele ja muule. Kuigi õiged tööriistad on abiks, on abi ka nende kasutamise viisist. Vältige korduvaid liigutusi, mis võivad kahjustada käte ja randmete tervist. Vahetage oma käsi ja käsivarsi sellistel projektidel nagu kaevamine või riisumine.
Hoidke oma varustus lihvituna ja õlitatuna. See muudab teie keha jaoks ka kõik ettevõtmised stressivabamaks. Töötamise ajal ärge unustage vedelikku säilitada. See oluline vedeliku tarbimine hoiab ära kuumusega seotud probleemid ja asendab higistamisest tekkivat väärtuslikku niiskust. Sellised lihtsad näpunäited aitavad meid kõiki aiatöödel vanemas eas hoida.
Soovitan:
Kassile ohutute lillekimpude kuvamine – näpunäiteid kassisõbralike lillekimpude jaoks
Kellele ei meeldiks, kui kodus on kimp kauneid lõikelilli? Kui teil on lemmikloomi, eriti kasse, peate muretsema ka mürgisuse pärast. Enne kimpude lisamist on oluline teada, millised taimed on kassisõbralikud. Lisateabe saamiseks klõpsake siin
Seemnete korraldamine ja säilitamine – ainulaadsed näpunäited nutikaks seemnete säilitamiseks
Nutikas seemnehoidla hoiab seemneid optimaalsel temperatuuril ja võimaldab teil vajaliku sordi hõlps alt leida sekunditega. Siin on seemnete korraldamise näpunäited, mis aitavad hoida teie seemnevarusid hästi hooldatud ja kasuliku hulgana. Lisateabe saamiseks klõpsake sellel artiklil
Tervislike juurte kasvatamine: näpunäited taimede tervislike juurte tuvastamiseks
Taime üks tähtsamaid osi on see osa, mida te ei näe. Juured on taime tervise jaoks üliolulised ja kui juured on haiged, on taim haige. Kuidas aga aru saada, kas juured on terved? See artikkel aitab tuvastada terveid juuri
Lastesõbralikud toataimed – lisateave lastele mõeldud ohutute toataimede kohta
Toataimede kasvatamine koos lastega võib olla elukestva aiandusarmastuse algus. Sellest artiklist leiate teavet lastesõbralike taimede siseruumides koos lastega kasvatamise kohta, et nad saaksid turvaliselt lõbutseda
Tervislike porgandite kasvatamine – parim porgandimuld aias
Võib-olla olete neid näinud. Muteerunud ja väärarenguga porgandi kõverad kahvliga juured. Kuigi need on söödavad, ei ole neil korralikult kasvatatud porgandi atraktiivsust ja nad näevad välja veidi võõrad. Siit saate teada, kuidas tervislikke porgandeid kasvatada
