Aroomiteraapia eelised – teave aroomiteraapia kasutamise kohta aedades

2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:53

Aroomiteraapiat on kasutatud iidsetest aegadest peale, kuid see on alles hiljuti moodi tulnud. Mis on aroomiteraapia? See on tervisepraktika, mis põhineb taime eeterlikel õlidel. Aednikud võivad hästi teada taimede läheduses viibimise ja aiast pärit esemete toiduna, kahjuritõrjevahendina, maitseainetena, osana kosmeetikatoodetest ja isegi ravimitena kasutamisest. Aroomiteraapia eelised võivad olla nii meditsiinilised kui ka lõhnavad. Taimede aroomiteraapias kasutamise õppimine võib aidata minimeerida nii arsti kui ka apteegi arveid.

Mis on aroomiteraapia?

Lõhnal on transportiv toime, kuna see võib meeli rahustada või meeli ärritada. See on aroomiteraapia aluseks, kus looduslikult saadud õlisid kasutatakse spetsiifilise mõju saavutamiseks kehale. Aroomiteraapiaalase teabega relvastatud aednikud saavad proovida oma kätt kosmeetikatoodete, parfüümide ja tervise parandamiseks mõeldud segude valmistamisel. Enamikus köögiaedades leiduvate taimede abil on palju lihtsaid retsepte, mis võivad tasakaalustada vaimu, keha ja vaimu.

Iidset tava kasutada destilleeritud õlisid vannides, inhalatsioonides, massaažis, küünaldes, näohooldustes ja mujal nimetatakse aroomiteraapiaks. Kasuaroomiteraapia on individuaalselt erinev, kuid paljud praktikud väidavad, et see võib hõlmata selliseid mõjusid nagu stressi leevendamine, haava- ja valusalvid, antiseptilised omadused, uneparandajad ja isegi valu leevendamine. Teised esitavad täpsemaid väiteid alopeetsia, kõhukinnisuse, psoriaasi, depressiooni ja isegi sünnituse ajal väljendatud kasu ravi kohta.

Peaaegu 6000 aastat on hiinlased, kreeklased, roomlased, egiptlased ja indiaanlased kasutanud aroomiteraapiat rituaalides, vaimsetes retriitides, meditsiinilistel, hügieenilistel ja terapeutilistel eesmärkidel. Tänapäeval kasutavad kaasaegsed aroomiteraapia spetsialistid õlisid mitmel viisil, samas kui turundusmaailm on omaks võtnud eeterlike õlide liikumise kosmeetikatoodete ja küünalde näol.

Aroomiteraapia rakendamine aedades

Paljud meist saavad lihts alt õues jalutada ja leida aroomiteraapiaõlide põhitõed.

Lavendel on levinud õli, mis leevendab stressi ja rahustab. Rose annab sarnaseid vastuseid.
Mündiõlid võivad leevendada maoärritusi ja parandada seedimist, samas kui tsitruseõlid, nagu apelsini ja sidruni õli, võivad tugevdada immuunsüsteemi.

Taimede kasutamine aroomiteraapias on igapäevastes tegevustes nagu vanni lõhnaõlide lisamine üsna tavaline. Vähemlevinud õlisid kasutatakse ka aroomiteraapias, näiteks:

Viruk
Bergamot
Santelipuu
Patšuli
Teepuuõli

Looduspoodides laialdaselt saadaval, võite leida õlisid järgmistest taimedest:

Mandel
Sage
Rosmariin
Geranium
Eukalüpt

Kuigi paljudel meist pole taimeõlide ekstraheerimiseks oskusi ega kannatlikkust, võib aroomiteraapia kasutamine aias alata millegi nii lihtsaga nagu roosi kroonlehtede lisamine vanni või rahustava unepadja valmistamine lavendliõitest.

Lisainfo aroomiteraapiast

Professionaalide poolt aroomiteraapia kasutamine võib rahustada ja rahustada, kuid see on mõeldud ka vaimu ja keha tasakaalustamiseks ning emotsionaalse seisundi parandamiseks. Kodus naudite tõenäolisem alt värskete lillede meeldivat lõhna või hingate armsat auru tassist piparmündi- või kummeliteest. Need lihtsad naudingud võivad edendada heaolutunnet ja vabastada päeva stressist.

Kuigi tänapäevane aroomiteraapia ei ole sugupuu teadus, on see saanud lugupidava heakskiidu meditsiini, psühholoogia ja kosmeetika valdkonnas. Protsessi toimimist uuritakse palju. Teadus on õhuke, kuid tundub, et üksikute taimede aroom käivitab meie ajus vastuseid. Olenemata sellest, kuidas see toimib, on looduslike vahendite kasutamise eelised tervisele ja heaolule legendaarsed.