Aiandus vihmas – kuidas vihm stressi vähendab?

2025 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-22 15:32

Enamik inimesi jookseb instinktiivselt peavarju, kui vihma hakkab. See võib kindlasti olla veidi ohtlik, kui riskite leotamiseks ja jahtumiseks. Teisest küljest aga kas vihm lõõgastab? See on kindlasti nii ja sa saad kasu stressi leevendavast vihmast, kui naudid seda nii katte all olles kui ka tegelikult vihma käes välja tulles ja lastes sel end leotada.

Kuidas vihm stressi vähendab?

Aprilli vihmad toovad mai lilli ja palju muud. Kui leiate, et vihmased päevad lõõgastavad, pole te üksi. Vihm rahustab ja stressi leevendab mitmel viisil:

• Petrichor – selle ainulaadse vihma ajal tekkiva lõhna kohta on sõna petrichor. See on kombinatsioon paljudest ühenditest ja keemilistest reaktsioonidest, mille vallandab vihm, mis tabab taimi, mulda ja baktereid. Enamik inimesi leiab, et lõhn on värskendav ja kosutav.
• Sounds – Hea vihm rikastab meeli, mitte ainult lõhna, vaid ka heli kaudu. Vihma kolin katusel, vihmavari või, mis veelgi parem, lehtede pealsed lõõgastavad ja rahustavad.
• Puhastab õhku – vihmapiiskad neelavad õhus oleva tolmu ja muud osakesed. Õhk on tegelikult puhtam, kui sajab.
• Solitude – enamik inimesi suunduvad vihma ajal sisse, mis tähendab veedetud aegaväljas pakub rahu ja üksindust, mis on suurepärane võimalus järelemõtlemiseks. Kui miski on teie elus eriti stressirohke, aitavad vihma käes viibimise helid, lõhnad ja üksindus teil sellest läbi mõelda.

Stressi leevendamiseks vihmaga jalutamine või aiatööd

Saad vähendada stressi vihmaga, istudes siseõuekatuse all või avatud akna kõrval, kuid miks mitte minna õue ja kogeda seda täielikult? Kui lähete vihmaga aias jalutama või töötama, olge kindlasti ka ohutu:

• Püsige sees, kui on äikest või välku.
• Riietuge sobiv alt vihmariietesse, mis hoiab teid vähem alt osaliselt kuivana.
• Kui jääte läbimärjaks, vältige liiga kaua väljas viibimist, kuna teil võib tekkida hüpotermia.
• Sisse tagasi minnes vahetage kuivad ja soojad riided ja kui tunnete end külmana, minge kuuma duši alla.

Jalutuskäik vihmas on suurepärane viis nautida seda looduse osa, mille eest me liiga sageli peidame, kuid proovida ka vihma käes aiatööd. Teatud töid saab teha ka vihma käes. Näiteks on umbrohu eemaldamine leotatud mullaga lihtsam. Kasutage väetise mahapanekuks vihma. See imbub kohe sisse. Kuni ei saja liiga kõvasti ega tekita seisvat vett, on see suurepärane aeg ka uute taimede istutamiseks ja tugevate ümberistutamiseks.